网球单反姿势(费德勒单反网球握拍)

网球单反姿势

1、东方式单手握拍 右手东方式单手握拍：用大陆式握法逆时针转动手腕直至食指指节在球柄的上方 左手东方式单手握拍：用大陆式握法顺时针转动手腕直至食指指节在球柄的上方 长处：击球时你的手腕会保持稳定。

费德勒擅长右手持拍单手反拍,这种打法应该如何练习?

1、飞天网在底线跑击球时，特别是将挥杆轨迹扫过头顶，为球增加更大的上旋，击球后立即复位；反手击球时，尽量使伸展动作尽可能完整，手臂摆动到身体后方，呈现出“飞得高”的优美姿势，以保持身体平衡。

2、下盘的稳定：单手反拍最重要的就是重心移动。因为它不像双手反拍那么稳定，单手翻拍毕竟是靠单手去击球的，够球范围虽然广，但是威力绝对没有双手反拍强劲。所以下盘要求要比双手反拍来的高。

3、握拍 大部分初学单反的爱好者的握拍都选择的是接近大陆式的握拍，这种握拍比较容易掌握，击球似乎也容易的多，但实际上这种握拍方式的弊病很多。如不容易控制球，不好发力及容易的网球肘等。

4、可以用西方式也可以用反手东方式的。费德勒嘛，正手抽击应该是半西方式了，反手嘛我看有的网站上写到他有时会是西方式有时会是反手东方。

如何费德勒单反采用半西握拍,这样能否应对纳达尔的上旋?

费德勒握拍手有一部分露在拍柄的尾端，但大部分握在拍柄的后部，恰好和拍面连成一线。相比于半西方式握拍，他将自己的食指跟关节轻微地逆时针方向移动了约半个斜边。（为了做到这点，将拍柄后方对着自己，像右图中所示。

应对低球，费德勒并没有降低手腕，而是通过屈膝，降低重心来完成击球。当然，这需要他具有相当强的腿部力量和躯干中心力量支撑。从此时手臂与球拍的夹角来看，费德勒采用的握拍方式非常有力，这保证了击球瞬间拍面的牢固。

握拍很多人认为罗杰·费德勒正手是半西方式握拍，像安迪·罗迪克那样。实际上，他的握拍更像皮特·桑普拉斯。费德勒握拍手有一部分露在拍柄的尾端，但大部分握在拍柄的后部，恰好和拍面连成一线。

这样纳达尔利用自己带有强烈上旋的正手，就在红土场上生生的克制住巅峰时期的费德勒。可以说在红土场上面对纳达尔时，费德勒多变的球路和变幻莫测的击球角度，都被纳达尔灵活的跑动和化解了。

真正肌肉男），而半西方式则既可以打出较强的上旋也能打出平击，像费德勒就是采用这种打法。其实握拍法与站位也不绝对对应，特别是握拍法，V形对应的棱面之间是有过渡的，个人都需要根据自己的习惯进行微调。

费德勒的握拍方式是怎么的?

1、费德勒的握拍方式属于东方式偏半西方式。【分解动作赏析】从膝关节弯曲程度来看，费德勒准备处理一个低球。费德勒虽然反应很快，但看上去，对手的这次回球，还是令他陷入了被动。

2、费德勒握拍手有一部分露在拍柄的尾端，但大部分握在拍柄的后部，恰好和拍面连成一线。相比于半西方式握拍，他将自己的食指跟关节轻微地逆时针方向移动了约半个斜边。（为了做到这点，将拍柄后方对着自己，像右图中所示。

3、费德勒是右手握拍。正手：半西方偏东方式。 反手分三种情况：偏东方的打低球，偏西方的打高球 ，切球就是大陆式 发球：大陆式 纳达尔是左手握拍。正手：西方式。反手：大陆式。

4、右手持拍，单手反拍。握拍：西方式握拍，因其变化多端、威力惊人，而被普遍认为是史上更好的正手，并享 有“上帝之手”的美誉，这是他获取胜利的杀手锏。

5、随挥时，左手放在身体的侧后下方，以抵消球拍在随挥阶段向侧上方的惯性。除此之外，左手的意义还在于，帮助他加速转肩和右臂的挥速。在击球瞬间，费德勒的左脚膝盖几乎贴在了地面。

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