投篮动作总变形怎么回事(投篮越投越变形怎么办视频)

投篮动作总变形怎么回事

1、投篮手型变形大部分就是自己的投篮基本功还不扎实，在出手时拨球用力不足导致手部变形，而投篮弧度高一些好，这样投球时既能增加球的转速还不容易被盖到。

为什么投篮投远了动作会变形

1、你姿势变了说明你距离远的时候投篮就成了纯粹的靠大臂发力了。

2、投篮的时候远距离投篮需要手臂和手腕的力量更大一些，投篮姿势不要改变。手臂轮动的幅度可以适当变大，手腕上的动作要更大一些，才能将球投得更远。投篮是在比赛中，队员运用各种专门、合理的动作将球投进对方球篮的 *** 。

3、缺乏三角肌力量及腰腹力量，多做点俯卧撑，对三角肌很有帮助，还有就是投篮姿势，尽量侧偷，别正面投。

4、投篮手型变形大部分就是自己的投篮基本功还不扎实，在出手时拨球用力不足导致手部变形，而投篮弧度高一些好，这样投球时既能增加球的转速还不容易被盖到。

5、岁就有力量了么？还是你力量不足，而且，你跳的比较高也会出现力量不足那就说明你身体的协调能力还不太好，而且也说明了，你还是力量不足。你说的轻轻跳起投篮是指的颠投吧。能借上你下肢力量的。

6、四是可能你运气不好，用原本的姿势投篮都投不进，你就会不自觉的改变投篮方式，如果是这样，我劝你还是别投了，改突破，等运气回来再投，千万别改变以往的投篮姿势。

急停跳投时投不到或经常投篮变形怎么办??

提高手臂的力量，在没有器材的情况下做俯卧撑锻炼臂力，这也是提高力量的方式之一。

多人投篮因刚开始乱投篮。以致投篮变形，变形不重要，只要你努力想改正就没问题了，本人刚开始也是乱投篮。是从胸口推出去的：）一。

急停后，先将球举起，到适合投篮的位置同时借力顺势跳起。过程中一直注视篮筐。当身体即将下落时将球投出。（注意：不要等开始下落再投，那样用不上劲。也许这就是你投不中的原因。当然，个人习惯也很不一样。

这样你会感到力量不足。跳投高手一般会只用身体30%的力量，如乔丹的后仰跳投。如果你全力追求弹跳高度而自己身体素质又不是十分的出色就会导致投篮时投不到，就算投到也会因为太发力过大导致动作变形。

后仰跳投中你也许还会遇到很多问题，比如球投出去是不旋转的，后仰过度失去平衡等等。解决的关键是——量力而行。如果你觉得不舒适，那就跳起时身体旋转得慢一些或后仰角度小一些，等熟练后再快一点也不迟。

个人认为，在没有很好得腰腹力量得条件下，急停跳投得时候，起跳前先适当得调整身体，不要把全部得力气用在跳上，以保证投篮时候力量不会脱节，防止投篮动作变形。个人经验，仅供参考，如有更好的 *** ，一起探讨。

投篮手有些变形

投篮手型变形大部分就是自己的投篮基本功还不扎实，在出手时拨球用力不足导致手部变形，而投篮弧度高一些好，这样投球时既能增加球的转速还不容易被盖到。

手腕上的力量不够，需要多练习手腕力量。可以平时都做手腕用力手拨球的动作，手腕有力量了，可控的范围就大了。手对球的感觉不好。

★双手投篮时，两手用力不平均，肩关节 紧张，手臂伸展不充分，食指、中指拨球动作不明显。

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