c罗这么壮才80公斤吗、c罗百度百科

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• C罗的 是哪个SB写的技术特点全10尼玛这不是坑爹吗头球10连团队意识都10
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• c罗的全名是什么
• C罗的一切资料
• C罗是葡萄牙还是西班牙
• C罗个人资料

Q1:c罗 、c罗这么壮才80公斤吗

c罗的体重确实是80公斤。

c罗看上去非常壮，但是身体50%是肌肉。他全身仅有7%的脂肪，而在他这个年龄的职业足球运动员的平均脂肪是10%，另外他身体50%部分是肌肉也远远高于职业球员平均46%的水平。

C罗除了偶尔的应酬外，常年严格遵守健康的饮食习惯，并且保持高强度的锻炼。C罗在赛后直接前往游泳池运动，以便恢复体能。正是这些规律的饮食和锻炼使得他看上去很壮，但体重不高。

C罗的饮食锻炼方法

在饮食上，C罗少食多餐，每餐间隔2到4个小时一天约6餐，食物和水都是避开高糖分的。首先要保证有8小时的睡眠，每餐都是比较清淡，都是吃面、鸡肉、牛奶、水果、蔬菜等富含蛋白质、维生素、碳水化合物等底卡洛里的食物。

训练上，C罗每天要练习3至4小时，来确保身体的低脂肪水平，分阶段地有氧运动半小时；高强度地练习短跑；还要技术和战术练习；每周除了训练还有锻炼健身计划。

以上内容参考 -C罗

***-惊！C罗体检数据曝光：身体50%是肌肉

Q2:C罗的 是哪个SB写的技术特点全10尼玛这不是坑爹吗头球10连团队意识都10、

Q3:在百度打假摔在百科里头张照片就是C罗我汗了、

Q4:c罗的全名是什么、

c罗的全名是克里斯蒂亚诺·罗纳尔多·多斯·桑托斯·阿维罗（Cristiano Ronaldo dos Santos Aveiro）。

c罗1985年2月5日出生于葡萄牙马德拉岛丰沙尔，葡萄牙职业足球运动员，司职边锋/中锋，效力于意大利尤文图斯足球俱乐部，并身兼葡萄牙国家男子足球队队长。

C罗出道于里斯本竞技。2003年加盟英超曼联，期间获得了英格兰足球超级联赛*、欧洲*联赛*、世俱杯*等十个赛事*。2009年6月以身价9600万欧元转会至西甲皇马，期间获得了4次欧洲*联赛*、2次西甲联赛*、3次世俱杯*等十六个赛事*。C罗效力皇马9年时间，438场比赛贡献450球、131次助攻，以场均1.03球的进球率成为皇马历史上进球率*的球员。2018年转会至意甲尤文图斯。

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C罗职业生涯保持着多项个人记录，包括欧洲五大联赛个人总进球记录、皇马俱乐部个人总进球记录、欧冠联赛个人总进球记录、欧洲国家队个人总进球记录等。C罗已5次获得金球奖、3次获得世界足球先生、4次获得欧洲金靴奖、7次获得欧冠*射手等个人荣誉。

2016年7月，C罗带领葡萄牙获得2016年法国欧洲杯*，这是葡萄牙国家队历史上的第一个国际大赛*。2018年7月24日，C罗入选2018年度FIFA世界足球先生候选名单。2018年9月，入选国际足联年度*阵容。2018年10月12日，入选2018年金足奖候选人名单。

C罗带球速度极快，善于突破和射门，拥有强悍的身体素质，技术非常全面。

-C罗

Q5:C罗的一切资料、

Q6:C罗是葡萄牙还是西班牙、C罗是葡萄牙的还是西班牙的

C罗是葡萄牙人。

克里斯蒂亚诺·罗纳尔多·多斯·桑托斯·阿维罗（Cristiano Ronaldo dos Santos Aveiro），简称“C罗”，1985年2月5日出生于葡萄牙马德拉岛丰沙尔，葡萄牙职业足球运动员，司职边锋、中锋，效力于意大利尤文图斯足球俱乐部，并身兼葡萄牙国家男子足球队队长。

C罗出道于里斯本竞技。2003年加盟英超曼联，期间获得了英格兰足球超级联赛*、欧洲*联赛*、世俱杯*等十个赛事*。

2009年6月以身价9600万欧元转会至西甲皇马，期间获得了4次欧洲*联赛*、2次西甲联赛*、3次世俱杯*等十六个赛事*。C罗效力皇马9年时间，438场比赛贡献450球、131次助攻，以场均1.03球的进球率成为皇马历史上进球率*的球员。

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C罗个人记录

世界范围：

纪录1：C罗是一个自然年内，在国际赛事中进球最多的球员，葡萄牙人曾在2012年代表俱乐部和国家队，在国际赛事中攻入25球，同梅西和维维安·伍德沃德共享这一纪录。

纪录2：C罗是第一位连续两个赛季，在职业联赛中攻入40粒进球的球员。

纪录3：C罗是第一位在比赛常规时间所有分钟内，都取得过进球的球员。

纪录4：C罗是*一位在两家不同的俱乐部都赢得过联赛*、欧冠*、国内两项杯赛*、世俱杯*、联赛MVP、联赛金靴以及金球奖的球员。

纪录5：C罗是历史上*一位4次在自然年中攻入60+进球的球员（2011年至2014年）。

纪录6：C罗是足坛历史上，入选国际足联年度*阵容次数最多的球员，同梅西一样，葡萄牙人8次获评国际足联年度*11人。

纪录7：C罗是第一位，也是*一位效力两家俱乐部期间，均入选国际足联年度*阵容的球员。

纪录8：C罗是第一位连续四个赛季攻入50+进球的球员，并且也是*一位在连续的五个赛季中，攻入50+进球的球员。

纪录9：C罗曾在两个赛季中，在各项赛事攻入60+进球，他同梅西是历史上唯二做到过这一点的球员。

—C罗

Q7:c罗个人资料多高、C罗个人资料

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