篮球视频模板三分球七秒篮球如何练习投三分球

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1、讲究手感。其实不管是什么篮球技术，都是要通过不断的篮球投篮训练出来的，手感也不是天生就有的，就像nba职业篮球联赛一样，如果哪天不通过训练的话，是很难保持比赛时候的手感的。手感这个东西一定要通过不断的训练得到。

2、第对于初学投三分球的人，增加投球的弧度是个不错的 *** 。即把篮球高高的抛向空中，经过较高的运行弧线后，篮球应声入网的概率很大。一般来说弧线越高，投出空心入网的概率越大。

3、平常可以通过举哑铃、抓单杠等来增加力量，在比赛中，如果体力下降，尽量少尝试投三分球了，否则三分球命中率会很低。2投三分时，要让前臂和后臂尽量呈直角，手掌掌背和前臂也尽量呈直角。

4、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。

5、投三分球 *** 如下：之一，找到适合自己的投篮手指发力点，有些人适合食指发力投篮，也有一些是中指发力投篮，也有V型投篮，也有多指合力投篮。

篮球中的七秒是什么意思

1、秒钟规则：某队控制球时，同队队员在对方禁区内停留不得超过3秒钟。在比赛过程中或控球后在界外掷界外球的情况下，只要同方队员在对方禁区内停留超过3秒钟，裁判员会立即鸣哨，判罚3秒违例。

2、（3秒区内不能待3秒以上）、5（发界外球的更高时间限制）、8（从后场带球到前场的更高时间限制）、24（一次进攻的更高时间限制）。

3、进攻方任何人在篮下禁区不能停留3秒，发球不能超5秒，进攻方8秒内必须要过半场，24秒内要完成进攻。

4、秒分防守3秒，进攻的时候禁区也不能3秒，5秒发球违例，24进攻时间再看看别人怎么说的。

蓝球比赛打半场,为什么有时要出三分线,什么时候出?

1、一般是对方投篮不中或是被己方抢断，从对方手中获得球权之后就需要出三分；如果是己方投篮不中后又抢到了篮板，这种情况就可以直接出手。出三分线就是一个攻防转换的过程，球权一旦交换就要出三分线，进球后在篮下开球。

2、半场打篮球，红队和蓝队。在红队进攻到三分线内，蓝队抢断红队的球，那么这时候蓝队就必须出三分线外在来进攻。就是说在一方进攻，一方防守；防守的一队获得球之后就需要出三分线外。

3、就是一个篮筐归属的概念。打全场的时候，篮筐是一边一个。而打半场的时候，篮筐归属是在不停的转换。抢到球出三分就是一次篮框归属的转换，就相当于全场的运球过半场，来到了对方的阵地。

4、一方拿到球，投篮未中被对方拿到篮板，或者被对方队员抢断，这个时候就要出3分，然后才能你方进行进攻，这是不成文的规定，维护防守方球员的利益，如果不用出三分，那么就可以随意进攻了，3vs就乱了。

5、对方持球并且已经出过三分，你们断球后就应该出三分。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助

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