nba小前锋弹跳NBA小前锋要训练哪方面

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1、中投，作为活动在离篮筐适中的小前锋，中投必须要准，同样，在干扰下中投、抛投、跑投也要准。

2、，快速的奔跑能力。小前锋应当多练习冲刺跑，对于快攻来说小前锋是球队的尖刀，不能指望球队的大个去下快攻。3，对抗中完成动作的能力。考虑到全能性，内线是小前锋不可逃避的地方。

3、小前锋的防守技巧。小前锋在抢断和篮板方面很强，同时，他们在近距离防守方面也很强。球员需要充分利用小前锋的优势来防守。

4、小前锋（SF）主要是得分能力要强，主要练习投篮能力，还有得分手段要全面，什么背身单打，上篮，定点跳投，急停跳投什么的。投篮主要练习后撤步以及后仰。

5、小前锋一接到球，之一个想到的就是要如何把球往篮子里塞。他可能会抓篮板，但并不必要；他可能很会传球，但也不必要；他可能弹性很好，但仍不必要；他可能防守极佳，但还是不必要。

6、得分，突破，运球很重要中投必须好，3分命中率30%就可以把脚步练习好小前锋（SmallForward）是球队中最重要的得分者，同时也要有不错的防守能力。

如何打好篮球小前锋的 *** 诀窍

一旦他找到合适的机会，他就可以直接用他的击球技巧躲避对方球员。然后你可以直接从空位射击，命中率会相对较高。在篮下，小前锋也可以利用丰富的上篮来完成得分。小前锋的防守技巧。

小前锋的基本工作，就是得分、得分、再得分。在进攻中，小前锋能够在力量对抗和投篮得分中取得平衡，在防守的时候，小前锋通常负责抢断和篮板球。

，优秀的投射能力。出色的投篮能力是小前锋必不可少的，如果后卫的持球进攻是强点，那么小前锋多拉到底角则是必然的事情，所以底角发炮的三分球对于小前锋来说很重要，一定要多加练习。

再有就是你们的后卫突到中间，或者中锋在里面打的时候，对手肯定往里收缩，你在他攻得一侧往外退一点，球分出来就是空位了，这种球一般也肯定在45度以下，接近底线。

首先，小前锋是介于内线，和外线的球员之间，防守要保护篮板球，和边线进攻队员0度和45度切入。进攻要传球转移，中投进攻，至于三分有点难度。

NBA哪些小前锋身体素质超强?

詹姆斯、伦纳德。詹姆斯已经征战17个赛季，丝毫没有见他的状态下滑，依然保持巅峰状态。伦纳德看似经常轮休。但是他的身体素质非常强悍，也是一个全能球员。

控卫：“神龟”威少立足根本就是身体素质好，他作为后卫经常把自己当中锋用，你不得不佩服他。威少受过大伤还能升级，这身体也许正如球迷调侃，他是机械战士的身体。

：榜首肯定没悬念，再选100次还得是詹姆斯。詹姆斯出道就巅峰，当时他的身体素质，就已经NBA中上水准，经过这十几年的提高，他的身体已经到了球员极致。自律+天赋造就了詹姆斯，他如今这身材就如灭霸一般。

说詹姆斯是NBA历史上身体素质最为强悍的小前锋也不过分，身高03m的他却拥有120kg这样内线球员的体重，而他的弹跳和速度也在历史上排的上号的。

勒布朗-詹姆斯，克里夫兰骑士身高6尺8寸，体重240磅，上赛季技术统计：22分4个篮板2次助攻。

第五位：朱利叶斯·欧文他是一位远古巨兽，生涯场均22+7+9，获得过3个冠军，4个MVP，全明星次数和更佳一阵一大堆。

NBA史上最强的五小前锋,他们都是谁呢?

1、五：死神杜兰特杜兰特在勇士期间拿到了两名总冠军戒指以及两个FMVP。杜兰特的个人进攻能力可以说NBA历史上更好的小前锋了。但是杜兰特却经历了跟腱断裂这样的大伤，这种大伤绝对会影响杜兰特的职业生涯。

2、詹姆斯詹姆斯排在之一应该没有争议，特别是本赛季拿下生涯第4个总冠军和第4座总决赛MVP奖杯后，詹姆斯的荣誉积累甚至超过了贾巴尔，来到了历史第二。4个MVP奖杯和13一阵的加持也让他大幅领先伯德。

3、第三名：拉里-伯德生涯场均数据：23分10篮板3助攻作为NBA白人小前锋位置上的巅峰，伯德无疑是最顶级的技术流小前锋。

联盟各位置更佳弹跳的球星都是谁呢?

1、Top詹皇詹姆斯的身体天赋无疑是整个NBA当中最出色的，因此他的弹跳能力自然也不会逊色。

2、篮球之神迈克尔-乔丹被人们称为飞人，足见他的弹跳力有多么出众。他的滞空能力和身体控制力帮助他在场上不断痛击他的对手，这是乔丹在场上最喜欢做的事情。乔丹可以从罚球线起跳完成扣篮。他甚至可以在外星球完成扣篮。

3、巅峰时期的弗朗西斯是联盟中更优秀的小个球员之一，得分能力出众，身体素质好。在2000年的扣篮大赛中，弗朗西斯凭借着强悍的弹跳力入围决赛圈，如果不是因为卡特的存在，那么那一届的扣篮王称号奖杯弗朗西斯摘得。

鲁迪-盖伊人物评价

盖伊为人谦虚，训练努力，是教练梦寐以求的既听话又聪慧的明星球员。

鲁迪·盖伊拥有完美的NBA小前锋身材-身高6尺9，臂展达到恐怖的7英尺5英寸，加上飞人级别的弹跳，能轻松完成罚球线扣篮。步伐大，技术动作流畅飘逸，常有令人惊叹的上篮动作，速度和灵活性足以防守NBA大部分得分后卫。

老陈给予盖伊的评价就是：“像他这种伪球星，就好像什么刘易斯，乔约翰逊，约什斯密斯啥子的，但是后面这几个都有过那种现象级的赛季，他就是那种一直在89度烧不开又凉不下去的水。

最强NBAR盖伊是一个天赋极佳的选手，身体素质非常好，但是打球比较迷，经常沉醉在个人之中，不管不顾求队的节奏，所以导致投篮出手选择也很成问题。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助

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