请教大体重中锋的打法(大体重怎么投篮发力的)

请教大体重中锋的打法

1、远距离传球 因为防守战术上中锋往往是最接近篮筐的球员，他获得篮板的机会较一般球员要来的多。而中锋球员大多数身高体重都是球场上更高大的， 这令他的视野相对占到优势。长传渗透是中锋球员必不可少的技巧。

我11岁身高152体重40KG爱打篮球投篮时投出去的球都不旋转拨球的话没力...

1、投篮球不旋转是因为投篮姿势不标准。投篮技术动作包括两个方面，其一是投篮时的身体姿势，其二是持球手法。原地投篮时，要两脚前后自然开立，两膝℡☎联系：屈，上体稍前倾，重心落在两脚之间。

2、先练持球动作，跳投先深蹲、半蹲，自下而上发力。

3、投篮的时投篮的时候已经呀忘了但是球还投篮的时候已经呀忘了但是求还没有转动起来投篮的时候已经呀忘了但是求还没有转动起来说明你投篮的时候已经压忘了，但是球还没有转动起来，说明你压弯的幅度不够大。

4、双手拇指的间隔如果太近，球容易掉落；若太宽，则有碍出手。球离手的正确方式 投球绝非凭蛮力，而是靠柔软的胳臂自然屈伸，同时应用手腕和手指瞬间的弹力，将球往外推。如此一来，球便会自动旋转，不费吹灰之力就能飞得很远。

5、球的旋转是影响投篮准确性的因素之一。投篮出手时手腕，手指的动作和力量，决定球的旋转方向和速度。正确的投篮手法会使球适宜的旋转。一般外围投篮时，都是使球沿着横轴向后旋转。

6、还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长)，这样有利于控制球的运动方向，增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。

本人177左右、体重110斤、篮球运球不好,投篮不怎么准。求用来打球的加强...

投篮是个要用心的事，首先上肢动作要协调，下肢动作要协调，上下肢的连接要协调。

你好，这首先要看你们比赛的大体身高，同时要看你们的队伍组成。如果你们球队的人员身高偏高你可能只能打后卫。不过正常来说你的身高和体重适合打后卫和小前锋。

多练习运球和过人，这样对于你的突破上篮有利一些。等这些好了之后再练习投篮，= =！投篮嘛，主要是姿势和准度，姿势去看一下NBA的一些人的动作，比如啥雷阿伦啊，艾弗森啊，准度就靠多投多练。。

胖人篮球训练方案

1、少练其它项目 消瘦者进行健美锻炼时，更好少参加其它运动项目的锻炼，特别是耐力性项目的运动，如长跑、踢足球、打篮球等。因为这些运动消耗能量较多，不利于肌肉的增长，而且会越练越瘦。

2、大力量训练每周至少二次，不多于四次，要给身体超量恢复的时间，但要长年进行，不可间断。每次课更好安排以上所述三项练习 *** 。要讲究大力量训练的技术动作规格，切不可乱来。

3、接下来便给你解决方案：加强对上肢肌肉的锻炼，因为跳起时需要上肢摆动，这样会增加弹跳。举个例子：你去搜一下短跑运动员为什么上肢非常强壮？这是一个道理。你上肢壮了，弹跳自然增加。

4、练左手打内线吧，当一个胖子左右手都会勾手时。打野球在蓝下那是无解的。打到别人没脾气。

5、我也是胖的，打篮球通常站篮板。除了抢篮板。还有上篮，不想犯规就先冲向篮板，在篮下慢慢潜入，到有优势的地方，上篮。投篮如果没力气，就练投二分或二分内的球。有力气就练准确度和三分。

投篮发力技巧

接球投篮脚跟离地：接球投篮的时候脚尖要垫起来，脚跟离地，这是获得足够投篮力量最最重要的一点，也是容易被忽略的地方。

原地单手肩上投篮以右手投篮为例，右手五指自然分开，手心空出，有指根以上的部位持球，大拇指与小拇指控制球体，左手扶在球的左侧，右臂屈肘，肘关节自然下垂，置球于右肩前上方，目视篮球。

找到适合自己的投篮姿势。篮下小勾手。手指多拨动篮球。找到合适的节奏。更好踮脚投篮，不要总是跳投。投篮的弧度要高一些。篮球投篮技巧详解：站姿：两脚分开大约与肩同宽。

篮球投篮训练技巧：之一，从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。

投篮手指发力的 *** ：投篮时完全是手腕出力的，你手臂基本不用出力的。大概是手腕出了80 %的力量。

...体重174斤。打篮球只会靠身体强冲内线。投篮很差,我应该练什么,该打...

1、我身高174体重75KG篮球中能打什么位置 体重偏重 如果能稍℡☎联系：瘦点可以打1 2号位 但是运球不行的话 外加你的其他情况 建议你去打3号位 就是小前锋 我身高173 体重174斤。打篮球只会靠身体强冲内线。

2、突破，过人，晃人等等，在练好这些以后去模仿吧 久了你就有自己的风格了。打球也是靠脑袋的，多打球，多思考 你就会进步，一下子成不了的。 如果持之以恒，今年暑假你就会不一样的。最后，要保持体重。

3、建议前锋位置，大前锋或者小前锋。　在篮球位置中，篮球前锋是篮球场上五个位置中最难打的，相信打过前锋的朋友都清楚这一点。在篮球位置中，中锋和后卫可能是天生的，因为它们身高的关系，但是前锋被卡在中间。

4、一般是看身高，如果在队里是比较高的，当然就是大前锋或者中锋了。不过也要看自己篮球技巧。要是运球，投篮和突破好当然是小前锋或者后卫。如果篮板，背打好就是内线的大前锋了。

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