原地单手肩上投篮技术动作(詹姆斯投篮动作手法视频)

原地单手肩上投篮技术动作

1、单手持球准备：以右手为例，从双手持球开始，将球引导至右肩前上方。此时，右臂应屈肘，肘关节轻微内收，上臂与肩关节保持水平，前臂与上臂形成约90度角。右手五指自然张开，手腕后屈，掌心空出，用掌外缘和指根以上部位轻轻托住球的后下方，左手则扶在球的左侧。

勒布朗詹姆斯的五大绝技是什么

首先是他的投篮技巧。詹姆斯的中距离投篮和三分球逐年提升，加上他无私的分享球和*的出手位置，尽管出手频繁，但他的命中率却令人印象深刻。然而，由于练习方式偏向机械性，他的投篮动作相对生硬。在罚球方面，尽管命中率不低，但相较于*后卫，还有提升的空间。接下来是传球。

传球：传球是他的另一项绝活，虽然有着6-8的身高，但由于比NBA普遍组织后卫还出色的视野和*的传球技术，使得他在新秀赛季是作为组织后卫*的。在第二，三个赛季更是在小前锋的位置也保持者，无所不能，得分如在球场上他无所不能，从他的数据就可以看出这一点。

詹姆斯的绝招正如橄榄球运动员一般强壮的身板，敏捷的步伐，坚定的意志，这些条件都使詹姆斯在球场中能把力道的刚强一面运用到了*。

33677分、9225个篮板、9144次助攻的全面数据：这一数据充分展现了詹姆斯的全能性。在退役时，他有望达到35000分、10000个篮板、10000次助攻的里程碑。这样的纪录对于后人来说是一个巨大的挑战。在现役球员中，库里、哈登、威少以及东契奇等球员有望在未来挑战这一纪录。

詹姆斯螃蟹步上篮技巧

1、詹姆斯的“螃蟹步”是一种标志性的上篮技巧，他在突破时似乎违反了篮球比赛规则中上篮只允许两步的规定。 通过仔细观察慢动作回放，我们可以看到詹姆斯在上篮前有一个虚晃的假动作。尽管如此，由于他对身体的卓越控制，很多人会有他进行了“四步上篮”的错觉。

2、詹皇四步上篮，俗称“螃蟹步”，是詹姆斯独特的突破及上篮技巧。

3、螃蟹步，这是詹姆斯在篮球场上的独特技艺。如同山海经中最强神兽“厚礼蟹”，詹姆斯拥有*天赋——螃蟹步。在上篮时，他会习惯性地往后退一步，然后快速运球，做出两个假动作后双脚离地，进行空中与地面位置变换，最后完成上篮。2009年1月，骑士对阵奇才的一场常规赛，詹姆斯的螃蟹步引来争议。

4、螃蟹步是指在篮球比赛中，持球队员横着移动，就象螃蟹一样 ，一般这个步子是用来防守的，张开双臂两腿分开，半蹲下身移动，防御面积很大 ，效果很好。NBA球迷戏称勒布朗詹姆斯的上篮就像螃蟹一样，这里的螃蟹步指两层含义：一是指詹姆斯突破横行霸道，很强悍。

5、在篮球比赛中，螃蟹步是一种独特的移动方式，指持球队员横着移动，就像螃蟹一样。这种步伐通常用于防守，球员会张开双臂，两腿分开，半蹲下身进行移动，这样的防御姿态能够提供很大的防御面积，效果*。NBA球迷们戏称勒布朗·詹姆斯的上篮动作就像螃蟹一样，这里的“螃蟹步”有两层含义。

6、比赛中，最后几秒，詹姆斯持球突破，冲入禁区，翅展后来名闻NBA的螃蟹步。连过4人，步伐就像螃蟹一样横向行走，最后上篮得分，完成绝杀。可是这个 螃蟹步整整走了6步之多，裁判竟然视而不见，判绝杀有效。从此螃蟹步成了 詹姆斯的独门绝技（其实走步了，但裁判照顾），六步郎的外号从此传开。

詹姆斯投篮用哪个手指拨球

1、在篮球运动中，詹姆斯投篮时使用食指和中指来拨球。投篮是进攻的主要手段，需要双手的协作。其中一只手负责稳定篮球，通常是辅助手；另一只手则是发力手，用来提供投篮的力量。投篮时，手掌发力，手指负责最后的拨球动作，詹姆斯偏好用食指和中指完成这一动作。投篮技巧对于篮球运动员至关重要。

2、手指运球应使用手指尖，特别是手指最上端1/3的部分。在运球时，主要依靠手指尖的力量，而非手掌。 运球时，尽量保持手臂动作小，避免大幅度的挥动。手腕和手臂应保持静止，仅用手指尖击球。控制好手指的力量和节奏对运球至关重要。

3、压腕是指手腕前屈和手指拨球的动作，使球通过食指、中指的指端柔和地飞出。1，采用单手肩上投篮。2，投篮练习应该循序渐进，由近到远，同时注意上下肢力量的练习。3，定点投篮是篮球投篮的基础，它的动作会影响到以后跳投的质量，所以初学者练习定点投篮时应该以练动作为主要目的。

4、明确手指运球是用手指尖（手指一般分3截，大拇指除外，用最上面那一截的1/3处）。运球的时候，并不是用手掌和手指运球。在运球的时候，手臂动作要小，*是不动，手腕也不要动。用自己的手指尖去击球。手指力量至关重要，节奏也很重要。

5、发力的时候右手手臂往正对篮筐方向伸展 手腕往前压 五指拨球 （左手辅助）注意！注意！关键点：手指拨球时最后一个接触到球的是“食指”出手后手型外撇，跟随动作要完整，这个很重要的。

6、双手头上传球：双手持球举于头上，两肘稍屈，持球手法与双手胸前传球相同，传球时小臂前挥，手腕前扣外翻的同时，拇指、食指、中指用力拨球。 接球：接球分双手接球和单手接球两种。不论哪一种接球，眼睛都要注视球，肩臂放松，手臂要半屈迎向球，手指自然分开、放松。

原地单手肩上投篮的动作要领

1、准备姿势：双脚与肩同宽，保持直立，背部挺直，双臂自然下垂。 抓球：用拇指和食指夹住篮球中间部分，保持手指弯曲，稳定握球。 起跳：利用腿部和臀部力量向上跳起，同时将篮球从腹部向上推。 投篮动作：- 手臂伸展：将球推至头部高度，手臂伸直。

2、蹬伸翻腕连贯好 弧度适中球后旋 单手肩上投篮 翻腕持球于肩上 提肘要领切莫忘蹬伸拨扣要柔和 中指食指控方向 投篮前要摆正姿势，持球时右手为主，左手为辅（习惯用左手人相反）。右手手掌托球，五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直 角或接近直角。

3、单手持球准备：以右手为例，从双手持球开始，将球引导至右肩前上方。此时，右臂应屈肘，肘关节轻微内收，上臂与肩关节保持水平，前臂与上臂形成约90度角。右手五指自然张开，手腕后屈，掌心空出，用掌外缘和指根以上部位轻轻托住球的后下方，左手则扶在球的左侧。

4、原地单手肩上投篮以右手投篮为例，右手五指自然分开，手心空出，有指根以上的部位持球，大拇指与小拇指控制球体，左手扶在球的左侧，右臂屈肘，肘关节自然下垂，置球于右肩前上方，目视篮球。两脚左右或前后开立，两膝微屈，重心落在两脚掌上。

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