打羽毛球至少得多长时间能起到减肥效果/女生打羽毛球短裤推荐微胖

大家好，打羽毛球至少得多长时间能起到减肥效果不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

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打羽毛球至少得多长时间能起到减肥效果

时间周期：一般来说，通过打羽毛球来减肥，至少需要坚持一个月左右才能看到较为明显的效果。这一个月中，保持一定的运动频率和强度是关键。因此，想要通过打羽毛球来减肥，需要有耐心和毅力，长期坚持，并结合合理的饮食和休息，才能达到理想的减肥效果。

我女朋友微胖,17岁身高170厘米让她怎么控制吃,不长胖。随便说一下,让

不要怕穿有亮丽色彩的服装。虽然是深色会显瘦，但那只是相对同一款式的衣服而言。有些服装的版形非常合理，亮丽的色彩也不会显得大家胖。怕衣服上的装饰较多，只敢选比较简单的款式。这个做法也是错的。每个人胖的地方不一样，衣服上的装饰部分只要避开自己有缺陷的部位，这款衣服还是可以选择的。

女生身高170厘米的标准体重是60千克。世卫计算 *** ：男性：（身高cm－80）×70﹪=标准体重。女性：（身高cm－70）×60﹪=标准体重。标准体重正负10﹪为正常体重。标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻。标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足。

如果你是女性，那么170厘米的身高可以算作较高，不过你提到的体重在126到128斤之间，可能会让人感觉稍微有点胖。在一般标准下，这个体重对于170厘米的身高来说，可能属于微胖的范畴。而对于男性来说，170厘米的身高则显得偏矮，而且体重在126到128斤之间，可能会被视作偏胖。

对于女生身高170厘米体重86斤，应该是不胖的，下面给你提供一份女生标准身高体重的对照表仅供参考。

减少高热量、高脂肪的食物摄入，增加蔬菜和水果的比例。 同时，保持适量的运动也是非常重要的，每周至少进行三次中等强度的运动，如快走、游泳或骑自行车等，每次持续30分钟以上。 此外，保持良好的生活习惯，如规律作息、充足睡眠和减少压力，也有助于控制体重和维持身体健康。

微胖女生标准体重是多少

对于身高158厘米的个体，微胖的体重范围通常在115至120斤左右。微胖这一术语用于描述介于正常体重和肥胖之间的体型状态，它意味着个体看起来较为丰满，但并未出现明显的脂肪堆积。在一般情况下，微胖可以被理解为体重超过标准体重的10%至15%。

体重110斤（55公斤）对于身高约166厘米的女性来说是正常的，但对于身高150厘米左右的女性可能就显得有些微胖了。这个体重级别是许多女性开始关注减肥的起点。对于120斤（60公斤）的体重，不同身高的女性感受可能不同。对于那些标准体重在100斤左右的女性来说，这个体重可能就已经是微胖了。

通常情况下，体重低于100斤的女生被认为较为偏瘦，而许多女性将100斤视作理想的体重标准。 处于100至110斤体重范围的女生，被认为是处于标准的体重区间。 对于体重在110至120斤之间的女性，她们则被划分为微胖群体。 若体重超过120斤，则通常会被归类为肥胖范畴。

158cm女生120斤胖吗

〖壹〗、对于身高158厘米的女性，体重120斤是否算胖，这取决于体重指数（BMI）。 根据BMI标准，158厘米的身高对应的理想体重大约是110斤左右，而120斤则略微超出了这个范围。 因此，可以认为158厘米的女性体重120斤略显超重。 如果希望减轻体重，建议改变日常的生活方式，包括饮食习惯和增加运动量。

〖贰〗、身高158cm、体重120斤的女生，在成人的标准体重范围内属于微胖型。 按照成年女性的身高体重比例，标准体重可通过身高减去110厘米得出。 158cm的身高搭配120斤的体重（约54公斤）略显丰满，而在170cm的身高下，这样的体重则是正常范围。

〖叁〗、158cm的身高搭配120斤的体重，在BMI指数上显示为过重，意味着可以被归类为微胖范畴。 根据世界卫生组织标准，成年人的BMI指数在15至29之间为正常体重。 对于158cm的身高，理想体重范围应在110至132斤之间，此范围内被认为是健康体重。

〖肆〗、一名身高158厘米的女性体重120斤，根据身高体重比，可能略高于理想范围。 按照中国的成人BMI指数，正常体重范围是13至29。 体重超过28则被视为肥胖，超过24则为超重。 为了保持健康，建议减少高热量食物的摄入，如红烧肉、薯片等。

〖伍〗、对于一个身高158cm的女性，体重120斤并不算胖。 这样的体重在视觉上可能给人一种丰满的感觉，但并不超出健康体重范围的界限。 重要的是保持均衡的饮食，避免过量摄入高热量零食。 定期进行运动，以保持身体健康和良好的体态。

微胖女生是多少斤?

女生身高160cm，体重130斤，在一些人看来可能被认为是微胖。 通常情况下，160cm身高的女性体重在90斤左右会被认为是较为理想的体型。 超过这个体重的女性，尤其是30岁以上的，可能就会觉得有些偏重。 年轻女性往往更加注重自己的身材，更倾向于保持较轻的体重来展现身材的苗条。

对于身高167厘米的女生来说，一个合适的体重范围大约在54至59公斤（110至120斤），这样的身材通常既不胖也不瘦。 如果你希望身材看起来微胖一些，可以适当增加体重，大约在63公斤（130斤）左右。

微胖女生的体重范围通常在110斤至120斤之间。这个区间被认为是比标准体重稍高，但仍然在健康范围之内。 体重的计算 *** 可以通过体质指数（BMI）来衡量。具体地，BMI是通过体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。根据国际标准，BMI的读数可以判断一个人的体重是否在健康水平之内。

在评估女性体重是否属于微胖时，常用的一个参考标准是身高与体重的关系。一般来说，如果一个女生的身高在160厘米以下，那么体重在110斤左右可能被认为是微胖；而对于身高在160厘米以上的女生，微胖的界限可能略微放宽。这个标准简单易行，但并未考虑个体差异，如肌肉量、骨骼密度等。

男性观众认为的微胖，通常指的是一个健康的体重范围，大约在100斤左右。 他们倾向于欣赏身高大约160厘米，体重约50公斤的女性，这样的身材比例协调，既没有明显的赘肉，也没有突兀的肌肉。 在男性审美观念中，理想的身材类型和骨架大小也是重要的考量因素。

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