幼儿园篮球每周训练计划：让小宝贝们在“篮”中欢腾，快乐成长！

亲爱的小伙伴们，今天要带你们开启一段欢乐的篮球奇幻旅程！别以为幼儿园篮球训练就是个“硬梆梆”的事，其实嘛，玩中学、学中玩才是王道！所以，今天我就帮你们扒一扒怎样用一份有趣又科学的每周训练计划，让那些“小篮球迷”们在挥洒汗水的同时，收获满满的幸福感！

【一、基础热身——“小猴子爬树”+“天鹅湖”转圈圈】

每次训练开始前，咱得给孩子们“打个提前量”。比如，一个超级受欢迎的热身活动“猴子爬树”：蹲在地上，用手抓地面，然后模仿猴子一样跳上跳下，轻松活泼，既锻炼了身体，还激发了他们的兴趣。再来个“天鹅湖”转圈圈：让孩子们在原地画圈，扭出个“扭扭舞”，既暖身又让气氛活络起来。记住，热身快快乐乐，效果更佳！

【二、控球练习——“气球传递”+“小手指 *** ”】

控球是个核心，但别紧张，不是要让孩子们变成未来的NBA巨星，而是让他们学会拿球、传球，感受“球在手上的幸福感”。可以玩个“气球传递”：用气球替代篮球，两个人手指尖夹气球，练习传递，不但能激发孩子们的专注力，还能增加手指的小肌肉群。没气球？用软软的小球也行，只要能让宝贝们乐在其中就不输！

【三、投篮小比赛——“投篮大比拼”+“猜猜我能投多远？”】

没有投篮环节，训练就缺少火花了！可以用一个迷你的小篮筐或者纸箱代替，开启“投篮大比拼”模式。奖励点赞，就像朋友圈赞爆一样，孩子们投的每个位子都像在“秀操作”。搞点小计时游戏：“猜猜我能投多远？”激发他们“爬爬楼梯”般的好奇心。记住，要让他们开心投，不强求，成功之一。

【四、团队合作——“拔河比赛”+“我的队伍，我的家”】

幼儿园的篮球训练不光要教球技，还要搞“友情大爆炸”。安排“拔河比赛”，让小朋友们合作无间，共同一条心，传达中国“齐心协力赢世界”的精神。再来个“我的队伍，我的家”，让孩子们围成一圈，手牵手传球，加强队伍凝聚力。这些活动都能让宝贝们感受到“团结就是力量”的魅力。

【五、趣味游戏环节——“宝贝变身篮球超人”+“球星快跑”】

训练还得偷偷搞笑！比如“宝贝变身篮球超人”，在腰带绑上篮球，跑起来既搞笑又锻炼平衡感。或者“球星快跑”，一边跑一边投球，看谁能“扣篮”最多。这些游戏能充分激发孩子们的创造力和运动欲望。闹哄哄的氛围下，篮球也变成了宝贝们的玩伴。

【六、放松拉伸——“彩虹舞蹈”+“宠物伸展”】

训练中，要给宝贝们留点“彩虹舞蹈”时间，大家手牵手转圈，变个颜色，释放压力。有时捧着一个玩偶做伸展运动，既可爱又放松，保证宝宝们音乐和运动都“不迷路”。

【每周训练安排建议：】

- 周一：热身+控球基础训练。轻松导入，激发兴趣。

- 周二：投篮练习+趣味游戏。培养准确性和趣味性。

- 周三：团队合作日。加强合作与沟通，搞点拔河或传球比赛。

- 周四：技能挑战日。逐步练习投篮姿势，讲究“姿势要萌，效果要炫”。

- 周五：趣味比赛和放松环节。评选“最萌篮球星”，让宝贝们体验成功的喜悦。

- 每天都不忘：随机安排“小惊喜奖”，比如“更佳表现奖”或“最努力的小宝贝奖”。

总之，这份训练计划带的是活力，是乐趣，是让幼儿在“篮”中自由飞翔的翅膀！记住，别让孩子们变成“篮球键盘侠”，把篮球变成他们的好朋友和伙伴。每一次运动都像“打怪升级”，一边笑，一边成长！下一次，是不是该试试“篮球变魔术”呢？或者，偷偷在训练中藏个“篮球糖”激励他们？嘿嘿，快乐的篮球时光，谁都挡不住哦！

免责声明
           本站所有信息均来自互联网搜集
1.与产品相关信息的真实性准确性均由发布单位及个人负责，
2.拒绝任何人以任何形式在本站发表与中华人民共和国法律相抵触的言论
3.请大家仔细辨认！并不代表本站观点,本站对此不承担任何相关法律责任！
4.如果发现本网站有任何文章侵犯你的权益,请立刻联系本站站长[ *** :775191930]，通知给予删除