国乒队员全部通过体能测试，平时他们怎么锻炼的 (国家乒乓球队体测)

之所以乒乓球运动员能够全部通过本年的体能测试很重要的一个原因就是乒乓球队员们的平时训练和体测项目有着很大的关联性。

首先，乒乓球运动本来就是一个要求手脚脑并用的一个项目，不仅仅要求能够准确的接球、击球，还对体能有着很高的要求，如果不能够打够三大局或者是五大局，那么再厉害的队员也没有什么作用了。而且，对于乒乓球队员来说，乒乓球比赛本身就是一个比较全能的比赛，在比赛的过程中，不仅仅有大家所熟知的对于手臂肌肉有着重要的要求，也对腿部肌肉有着较高的要求，尤其是对小腿上面的肌肉有着很高的要求，这个是因为在乒乓球的比赛中也需要比赛选手有充足的爆发力，能够接到突如其来的球，否则小腿的爆发力不足往往就接不住了。

其次，乒乓球运动员在平时训练的时候，就是针对手臂上的肌肉和小腿上的肌肉来进行训练的，因为平时的乒乓球的挥拍就是训练手臂上的肌肉，而在日常的训练中，这就是最重要的基本功，而这个训练项目对应的体测项目就是引体向上，对于很多别的项目的运动员来说一些上肢力量不太够的运动员这项测试项目可能一个都做不出来。而这个对于乒乓球运动员来说就是一件很简单的事情了。

最后，在平时的训练中，每天都是需要跑一万米的，所以这个也就对应了体测时需要测试的三千米，这个对于乒乓球运动员来说也不是一件什么大事，每天的一千米都跑了，这个三千米也自然不在话下了。也正是因为平时的有效锻炼使得乒乓球运动员在今年的政策改革中没有受到过多的影响，全员都通过了体能测试。

对于网球体能测试移动速度可以采用“扇形跑”作为检验指标，那请问如果要测乒乓球移动速度呢?

一，网球一般素质测试内容：

1分钟双跳

1分钟腰腹

柔韧

4圈网球场全速冲刺

30米冲刺

左右移动(5来回)

5级蛙跳

折返跑5来回

扇形跑

二，乒乓球一般素质测试内容：

1分钟双跳

柔韧

步法交替800跑（并，单，跳，交叉）

1分钟负重挥臂摆速

1分钟触球台两角（最长边）

1分钟推侧扑

1分钟负重单步法次数

30秒立卧撑

30米反复跑

耐力跑（专业会跑1万米）等等

三，乒乓球专项考生一般有：

1分钟正手攻球（弧圈）

1分钟左推（左攻）右攻

10球发四角区

1分钟推侧扑

积分赛

四，最类似扇形跑的应该是：

1分钟触球台两角（最长边）

或1分钟推侧扑

让冠军出局的体测，究竟测的是什么？

体能测试就是一个合格线。由于每个项目的运动员体能测试的标准不一样，运动员必须过了你的那个项目的体能测试合格线才不会出局，简单点说就是在运动员的专项比赛之外，再加了长跑、跳绳、引体向上等等，对于运动员身体素质的比赛，并且这个身体素质的比赛成绩的优先级要高于运动员本项目成绩。

比如拿击剑项目运动员来说，在进行了传统的十六强击剑比赛之后，就会进行体能测试比赛，体能测试具体的项目有3000米长跑、坐位体前屈，双飞跳绳等，然后再依照这个体能测试的成绩来决定八强的名单，这也就意味着，当你的体测成绩达到前八名，才能进专业项目的八强，而且3000米长跑的成绩要到12分钟左右才能算是及格线。乒乓球项目和排球项目的体能测试标准相对来说比较简单一些，只要求了体能测试合格，而不要求体能测试排名，所以不会因为体测成绩不合格而被刷掉，但是其他项目就没那么幸运了。

那人们不禁要问了，为什么之前没有这个体能测试呢？据说是因为对防止运动员服用 *** 的一项制度改革，为了防止没有被世界反 *** 组织查明或者是定性的“不知名 *** ”而特意设立的。在屡次世界性的比赛中，西方某些国家的运动员常常在比赛中服用 *** ，而我们国家比较遵守体育比赛道德，并且在这方面的检测以及处罚力度比较大，中国运动员是不敢违反这方面的规定的，不然一旦被查出来服用 *** ，那就是剥夺运动员所获得的奖牌，以及罚款，乃至禁赛，严重的可能会终生禁赛，因此没人会拿自己的职业生涯去冒险。

体能是每个运动项目的基础，我们国家的优势项目多是一些竞技技巧类的，比如射击、体操、乒乓球、跳水等这些非足球、篮球、田径等项目，因此对体能的要求不是太高，所以只要专业项目的成绩好，就不需要花太多的时间来锻炼体能。并且每个项目对体能的要求都不尽相同，所以说体能测试应该按照每个项目的实际体能需求来制定标准，而不是制定同样的体能测试标准，而让一些冠军出局。

更重要的是一些项目，是要通过长时间的磨炼才能够提高运动技巧，而不是年轻体力好就能够达到专业运动项目成绩的。由此决定了在一些项目中，可能年纪较长的更占优势。比如在射击项目中，许海峰与王义夫两位老将，一样可以打出好的成绩，拿世界冠军。在这个层面意义上来说，类似于射击等项目可以有体能测试，不但要以不同项目区别不同标准为前提，还应当做到不同年龄不同标准。所以体能测试要以实际出发，做到合理的评价标准。

体测又来了！全运会排球等多项设门槛，满足体测达标条件方可参赛

国家 体育 总局近日发布文件，2021年陕西全运会排球、击剑等项目设置参赛门槛，运动员除了拿到资格外，还需满足体测达标准入条件，如果体测不合格，即便获得全运会门票，也不能参加全运会。

从国家 体育 总局目前发布的竞赛规程来看，陕西全运会设置体测门槛的项目包含排球、高尔夫、手球、曲棍球、垒球、拳击、马术、柔道、滑板、冲浪、三人制篮球、击剑等。值得一提的是，这些都是技巧类项目，滑板、冲浪、三人制篮球以95后、甚至00后为主，运动员年轻化。

后续，国家 体育 总局还将陆续发布其他项目的竞赛规程，这意味着将体测设为门槛的项目不只是上述这些。不过，与之前全国游泳、田径、围棋、击剑赛事体能测试一刀切不同，陕西全运会每个项目的体测项目均不同，这次的体测项目趋于科学、合理。

以击剑竞赛规程为例，全运会击剑项目体能测试分为必测项目和选测项目，必测项目有4项，分别是3000米跑、坐位体前屈、30秒双飞跳绳、30米冲刺跑；选测项目任选1项，可供选择的有腹肌耐力、背肌耐力、卧推相对力量和引体向上。必测项目总分和1个选测项目得分相加，总分达到25分即为合格。如果体测不过关，就不能够参加全运会正赛。

柔道比赛体测项目包括农夫走50米、同级别负重跑50米、翻轮胎。上述3项体能测试全部达标，方可参加资格赛，有任何一项不达标者，将失去参加柔道技术比赛资格。

排球项目体测项目更加科学，从速度、弹跳、灵敏移动、腰腹力量、耐力五个方面检测，每一项体能都与排球息息相关。考虑到老将的伤病，排球体测采取5选4的形式，个人成绩为四项测试得分之和，每项满分100分，总分400分，运动员总得分240分为及格。

经过去年体测“闹剧”之后，有关部门及时总结、实事求是，敢于改革和创新，这次全运会尽管设置了体测，但每个项目“因地制宜”，体测项目更加科学，更加合理，对提升运动水平大有益处。

根据以往竞技 体育 经验，充沛的体能是运动员技术出色发挥的保障，包括乒乓球大满贯马龙、游泳世界冠军徐嘉余、羽毛球奥运冠军谌龙等名将，都表示在冬训期间恶补体能短板，只有练好体能，才有可能取得更大突破。

从陕西全运会已经公布项目的体能测试来看，现在的体测分项目、精细化，切实能够给运动员提升竞技实力，这才是设置体测的初衷。

国乒队员全部都通过了体能测试，这说明了什么？

我们都知道，国乒队员全部都通过了体能测试，这其实是非常正常的现象。这也说明他们平时的训练是非常刻苦的，所以大家都能够通过体能测试。

一、任何一项运动其实都是需要有体能训练的。

其实经常打乒乓球的人都知道，体能训练是必不可少的。有很多人会疑惑，为什么打乒乓球这种这么小范围内的运动还需要体能训练。其实任何一项运动想要持久做好的话，体能训练是必不可少的。乒乓球运动员的体能训练一般都是跑步，还有就是蛙跳，以及那些步伐都是非常重要的。有了体能训练作为基础，才能够让每个队员在赛场上发挥到极致。

二、我国的乒乓球运动员都是非常厉害的，他们都是训练有素的。

我们都知道我国的乒乓球是国球，在大大小小的比赛上都取得了非常好的成绩。我国的乒乓球运动员一向在奥运会都是夺取金银铜牌的，这是非常厉害的，这是让国外的运动员都闻风丧胆的。乒乓球运动员他们训练是非常刻苦的，很多时候他们都是在闭关训练。我们可以看到每一个乒乓球运动员，他们的身材都是非常好的，他们身上几乎都没有一块赘肉，这也能够说明他们平时的训练真的是非常刻苦。

三、国乒运动员全部通过体能测试，说明他们训练非常刻苦。

国乒队员全部都通过了体能测试，说明他们平时的训练是非常的有素的，他们的训练也是非常刻苦的，所以才能够大家全部都通过体能测验。

综上，我们可以发现国乒队员全部都通过了体能测试，说明他们平时的训练是非常刻苦的。对此，你有什么其他的看法？可以在评论区里说一下，大家一起来讨论一下。

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