篮球教练的策略(篮球教练培训的目的)

一：你必须有一定的理论知识，篮球教练的培养国家一般是两个方面一是从运动员中找（退役的）二是体育院校的运动训练专业来培养的（我是后者）

二：对于篮球的教法有一定的了解，技战术培养技术培养，善于根据你的队伍来制定训练计画。

三：比赛临场指导要求有过硬的技战术指导经验。

国际教练联合会（International Coach Federation）的定义：教练(Coaching)是教练(Coach)与自愿被教练者(Coachee)，在人格深层次的信念、价值观和愿景方面相互联结的一种协作伙伴关系。通过一个持续的流程，“挖掘、目标设定、明确行动步骤”，实现卓越的成果。教练也是知识的载体，是“专注于发展人的潜能”的一种技术和形式。教练是教练与被教练者彼此共同发展的互动过程。

教练实际上是一种在教练（Coach）和被教练者(Coachee)之间进行有效的对话，这种对话是一种发现性的对话，令被教练者发现问题，发现疏漏，发现答案；这种对话是一种扩展性的对话， 令被教练者看到更多机会，更多选择；这种对话也是一种动力对话，激发教练与被教练者朝向预期的目标，并不断挑战自己，提高业绩，力争创造非凡的表现。

教练是一门通过完善心智模式来发挥潜能、提升效率的管理技术。教练通过一系列有方向性、有策略性的过程，洞察被教练者的心智模式，向内挖掘潜能、向外发现可能性，令被教练者有效达到目标。

教练是通过与被教练者建立一个相互信任的关系，这种关系包含相互尊重、安全、有挑战性和负责任的环境。这种关系激励被教练者，在工作业绩和日常生活中都力争更佳，并获得非凡成就。

“教练是提出问题的总结者，提供行为回馈的人，鼓舞人心的人，模范的改革家，解决问题的合作者。教练常常也是一个系统管理者。”

球进前场后不得再回后场；进攻队员不得在“限制区”内停留3秒钟；投篮队员被侵犯时，投中罚球1次，投不中罚球2次等。1952年和1956年第15、16两届奥运会的篮球比赛中，出现了两米以上的多人，

国际业余篮球联合会曾两次扩大篮球场地的“限制区”；还规定，一个队控制球后，必须在30秒内投篮出手。60年代初有关10秒和球回后场的规定，一度因1960年第17届奥运会后取消了中场线改画边线的中点而中止。

1964年第18届奥运会后，又恢复了中场线，

这些规定又继续执行。1977年增加了每队满10次犯规后，在防守犯规时罚球两次，防投篮时犯规两罚有1次不中再加罚1次的规定。1981年又将10次犯规后罚球的规定缩减到8次。很明显，人员的变化的技术，战术的发展引起了规则的改变，而规则的改变又促进了人员和技术、战术的进一步发展变化。特别是50年代后期以来，规则的改变对篮球比赛的攻守速度，对运动员的身体、技术、战术以及意志、作风等各方面都不断提出新的更高的要求，促进了篮球技术水准的迅速提高，女子篮球是1976年第21届奥运会上才列为正式比赛专案的。

最后再说说如何预防关节伤病的问题，除了吃一些关节保护类的补给外，加强关节周围的肌肉力量是最重要的，比如肩关节周围肩膀特别是三角肌前束，腕关节特别是小臂，肘关节特别是三头，膝关节特别是股四头肌，踝关节特别是小腿的力量。而具体的 *** 也很简单，三角肌前束的颈前推举，小臂的握力器，不建议腕弯举，容易受伤，三头的窄握卧推，股四头肌的全蹲以及小腿的正向，反向提踵。

至此为止，七个营养贴已经全部写完了，碳水化合物，蛋白质，氨基酸决定能力的下限，而肌酸，雄性激素，维生素，脂肪以及关节保护决定了我们训练的上限。碳水化合物是提高体重的根本，是快速增肌的必备。蛋白质是获取肌肉的源泉，而有了肌肉才能有力量。氨基酸是决定蛋白质优劣的根本，也是国内和国外饮食差距更大的症结。肌酸，雄性激素可以帮助我们吃出力量和爆发力，并且改善自身内分泌水准。维生素主要中和以上各种营养，合理调配。而脂肪则是决定了运动能力，能否打完一场比赛的最基本的尺规。今天所说的关节保护则是直接关系到运动寿命长短的重要一环。

谢谢大家对于营养贴的关注，如果大家还有什么想知道的可以告诉我，趁这几天没回国上网时间多还可以再写写帖子。最后附一个硬拉热身组163.5KG3次的热身视频，那天忘了带训练的上衣了，穿了个薄毛衣就去了···悲剧。

股四头肌的全蹲以及小腿的正向，反向提踵。

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青少年篮球培训有考级吗？有什么用？

如今，考级作为一种文化产业，日益火热，似乎学生们把考级当做了一种时尚的运动，热情洋溢地投身于其中。为什么要考级呢？是为了提高篮球水平、高考加分、还是跟风？数以万计的学生拼搏在篮球训练的路上。

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考级的目的和意义

其实篮球考级的目的和意义是适应社会发展需要，为学生的篮球技能水平提供规范性、权威性的鉴定，指出不足并给予正确的引导，使其在进一步学习中不断完善技术动作，提升专业水准。另一方面，篮球考级对加强国民素质教育，尤其是青少年综合素质教育起到了一定的积极和推动作用。





篮球考级标准的设立和级别的划分，既体现出对篮球运动基本技巧的把握程度，又要兼顾对篮球理解能力和创造能力的考量，也就是通常所说的运动科学化与个性化两种因素。考级作为一种学习目标，目的是为了强化学生的素质训练，中国的国情决定了考试的重要性，学习篮球技能让孩子多参加考试，因为考试本身就是一个很好的学习、锻炼和鼓励的过程，既坚持了篮球技能的学习，又可以通过权威评审获得考级证书，为以后坚持篮球技能学习及升学积累一定专业水平资本，考级的更大目的是可以知道考生的实际篮球技能水平。

篮球培训班的篮球运动的益处

篮球运动对生长发育期的孩子更能促进身高增长，增强肺活量，增强肌肉力量，提高身体的灵活性及协调性，改善视力等多种益处。上篮球培训班推荐优肯篮球，优肯从零开始训练营，专门为较小年龄段的学员准备，更加针对对兴趣的培养和对篮球的理解。

优肯篮球教学内容：

优肯的课程设置遵循中国青少年的成长特点，从初级到高级共3个阶段，涵盖了身体素质训练、篮球技战术、篮球文化等多方面专项教学内容。

学员在每一期开班之前都会接受一个包含10余项的量化能力测试。优肯会利用"YouCan信息管理系统"建立学员电子档案，并在每一段课程结束后再次进行测评，并由系统对比和专家分析学员综合素质指数提升状况。

由青少年教育专家、篮球运动专家和儿童心理专家所组成的优肯教学督导组会定期和不定期地巡查课堂，监督教学的同时，听取家长和学员的意见，完善和优化教学方式。【点击立即预约试听课】

想要了解更多关于篮球运动的好处的相关信息，推荐咨询优肯篮球。优肯篮球是一家以双语教学+赛事+基地+互联网科技的四维发展模式的青少年体育教育科技公司，优肯俱乐部聚集了全球百名热爱篮球的教练、百万热爱篮球的阳光少年，同时，在北京拥有20大主题的篮球教学基地，500个不同班型服务于不同水平的学员，更好的提高学员篮球水平。

请问这个乐动体育培训的目的是什么？

体育规则不仅仅只是为了维护体育比赛的公平性，更是对体育精神更好的诠释。体育运动的职业化，为体育培训商业化的出现提供了契机。而体育培训商业化，必定需要规则的约束。除了商业角度的规范化，体育培训认证在体育培训商业化的发展中扮演着越来越重要的作用。

无论是在青少年足球训练营的建设，还是在篮球、羽毛球、网球等方面的培训课程，都无不把专业作为立足培训市场的根本。体育培训认证不光体现在对教练资质的要求上，在场馆建设方面，也需要专业的认证许可。

扩展资料：

注意事项：

要适当掌握一些有关的自救知识和常用的运动生理知识。如游泳时，小腿抽筋的应急处理措施，长跑时出现极点及运动性腹痛的自我克服 *** 。

球类运动时，关节扭伤时的应急处理，中暑的急救术等等，这都有助于用户及同伴在出现意外或伤害事故时，能从容镇静，应对自如，从而保证体育锻炼时的安全。

参考资料来源：百度百科-体育

参考资料来源：***-让青少年体育俱乐部更好成长

一个出色的篮球教练应该具备什么？

作为一个出色的篮球教练，最基本的是要是专业篮球运动员出身，而且还要具备对篮球的热爱和较好的领悟力。

因为自己曾经走过的弯路和经验都是自己能够对教学起到有益的作用。如果教练没有丰富的实战经验，没有善于对篮球的理解和领悟，一个自己都不能很好讲解篮球的教练，怎么可能带好队伍，教出培养出比自己更优秀更出色的篮球远动员。

同时性格上要有教练的职业操守懂得宽严相继的对待每一个队员，不能感情用事。而是善于理性处理问题，让队员季佩服自己尊重自己，同时又愿意在教练的指导下，跟队友之间配合打好每一场比赛，做好平时的训练。

训练场上比赛场上是一个严格要求的好教练，不徇私情，知人善任，能够调动好每一个队员，让每一个上场队员能够以饱满的 *** ，稳定而又超常发挥好自己更大的优势，打出自己应该有的实力和水平。

而平时生活中又要有随和的一面，与队员像兄弟，像家人一样，队员觉得有啥事愿意跟教练吐露心声，解决日常生活中出现的可能容易影响训练效果的一些因素。把队员之间的不和或者矛盾化解开。不要把负面情绪和矛盾带到比赛场上，从而影响比赛的结果和走向。

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