说到足球，第一反应似乎都是速度、爆发力、耐力，但你知道吗？八块腹肌不光是夏天露腹的炫耀资本，更是场上跑动、变向、射门的秘密武器。没有一套科学又高效的腹部训练，怎么可能在绿茵场上横扫千军？今天就来挖掘一下厨房外面那台“腹肌制造机”的秘籍，...