乒乓球正手发球技术及要领(国家乒乓球队的发球教学)

乒乓球正手发球技术及要领

正手发球（以右手握拍为例）站在靠近中线一侧，离前发球线约一米左右的位置上。身体左肩侧对球网，左脚在前，脚尖向内，右脚在后，脚尖稍向右侧，两脚距离与肩同宽，身体重心放在右脚上。

打乒乓球发力的技巧详细教学

下旋球：在发球时击打球的底端，球拍与球保持相切。侧旋球：在发球时击打球的底端，球拍与求保持相切，但是你的球拍需要做一个平行拉回，使你的球产生一个侧面旋转的力。

乒乓正确的发力技巧 放松。是拉球的重中之重。无论引拍还是发力，整个手臂都是放松的，出手瞬间，大臂会稍微绷点劲，肘部以下依然放松。

防伤：开打前要充分活动肢体。乒乓球与其他体育项目一样是把双刃剑，控制、练习得好有益健康，反之也可影响甚至损伤身体，因此在练习时必须趋利避害，把损伤程度降至*。

发力的前奏就是步伐要到位。很多选手的步伐很乱，移动和准备的意识都没有建立起来，甚至站那不动，这怎么谈发力集中呢？发力方式有3点：（1）无论任何时候牢记：身体的大肌群更有力量。

乒乓球重心转换 首先你要搞清楚中心在哪？搞清了这个问题，就搞清了重心如何转换。每个人的重心位置都不一样，要看你的站姿。

兵乓球发球怎么学,发球的正确姿势是怎样的?

1、乒乓球的握拍方法主要有两种：直握拍和横握拍，直握拍比较适合于新手，因为横握拍需要更好地步幅配合，难度较大。正手发奔球。特点：球速急、落点长、冲力大，发至对方右大角或中左位置，对对方威胁较大。

2、发球方法正手平击发球 (1)特点作用：速度一般，略带上旋，是初学者最基本的发球方法，也是掌握其他复杂发球的基础。对方容易回接， 便于衔接正手攻球或反手推拨的练习。

3、正手攻球技术 站位在近台，身体离台约50厘米，两脚距离与肩同宽，左脚稍前，右脚稍后，双膝弯曲，身体略微前倾，重心压在前脚掌上（基本姿势）。来球时，小臂以肘为轴向后拉动。

4、拍触球摩擦为左侧上旋；从球中部向左下部摩擦为左侧下旋。⑤发左(右)侧上、下旋球时，要特别注意快速做半圆形摩擦球的动作。

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