哈登疯狂苦练将大肚腩练到消失,火箭将成湖人快船劲敌 /湖人最新足球训练

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哈登疯狂苦练将大肚腩练到消失,火箭将成湖人快船劲敌?

近日，美媒晒出一张哈登的最近时间的一张照片，从照片上可以看出，哈登已经将大肚腩练到消失，身材发生明显大变化，真是太励志了，火箭将成湖人快船劲敌？据美媒The Athletic的报道，停摆期间哈登到了菲尼克斯进行苦练，一度因为强度太大导致呕吐。

郭昊文公布湖人试训照,照片中透露出了哪些信息?

从郭昊文晒晒的湖人练习照看来，他与同伴共处得十分和睦；不会太难发觉，此次郭昊文赴美国训练目地确立，在获得湖人队试训邀约后，郭昊文二话没说，立即走上了旅途；自然，洛杉矶湖人2022年并没有选秀权，但是她们可以运用买卖获得第二轮签，这也是最近湖人玩命试训新星的重要性。

中国北京时间6月7日，湖人宣布对中国球员郭昊文开展试训。试训完毕后，郭昊文晒出了在湖人试训的相片，看得出，体验感或是非常棒的。他配字写到：“一步一个脚印。”湖人官方网也晒出了郭昊文的练习暴扣照。郭昊文对着画面比出动作，身边的球员也和他一样。

洛杉矶湖人官推在6月7日晒出了中国球员郭昊文的试训照，郭昊文来自于CBA球队上海男篮，他在试训中完成了一个单臂暴扣，郭昊文是这次试训第五位出场的球员。郭昊文也晒出了他本人这次试训的湖人五号球员，对于中国球迷来说郭昊文试训湖人是一个天大的喜事，毕竟前有孙悦携手科比，后或许有郭昊文联手勒布朗。

凭借着在经纪公司组织的试训日上的出色表现，郭昊文参加奥兰多魔术、洛杉矶湖人、达拉斯独行侠等球队的试训，“因为有了去年的经验，所以自己还算是以一个比较平稳的心态去面对这个过程，可以说是享受和适应。

跪求NBA球星训练视频

〖壹〗、每组8次5组韧带拉伸，每组12次4组器械下拉，每组10次4组低位划船训练，每组10次3组俯卧腿弯举，每组10次再来3组17米折返跑休息，反复观看比赛录象最后3组自杀式训科比被认为是NBA里最勤奋的球员，他给自己制定的训练计划，比任何一个人都要长，练得比任何一个人都刻苦。

〖贰〗、麦克团队在NBA训练师圈子里属于中上游水平，口碑还不错但不算最顶尖的那一档。他们主要擅长功能性训练和伤病恢复，团队里有几个从大学体育系统出来的资深教练。

〖叁〗、NBA球星每天罚球训练量一般在200-500次之间，具体因人而异。像库里、利拉德这种顶级射手甚至会练到800次以上。不过单纯追求数量没意义，质量才是关键。 训练量差异大：新秀和角色球员通常练得更多，大概400-500次；老将和核心球员可能控制在200-300次，更注重保持手感。

〖肆〗、NBA球星在训练卧推时，并不会使用他们能够推起的更大重量，因为这会影响他们的灵活性。同时，过少的肌肉量又会导致对抗能力下降。 因此，NBA球星通常会在60%至80%的更大重量范围内进行训练，每组推15到20次。

纳什会踢足球么

〖壹〗、纳什会踢足球，他曾经在NBA全明星扣篮比赛上用脚为队友做球。纳什的父亲是职业足球员，从小的环境熏陶练就了他的一身球技，他最喜欢的球队是英格兰的托特纳姆热刺队。每年NBA结束后他都要去和职业足球队一起训练，一起踢球。史蒂夫·纳什，1974年2月7日出生于南非约翰内斯堡。 加拿大职业篮球运动员，司职控球后卫，效力于NBA洛杉矶湖人队。

〖贰〗、作为纳什的队友，巴博萨更大的特点就是快了，他还有巴西闪电的称号。作为一个巴西人篮球打的好其实是意外，不懂足球才是不正常的，巴博斯踢球至少在非职业球员里是最顶级的存在。纳什也同样认同巴博斯的足球实力，在他看来巴博萨的足球水平全NBA就仅次于他。

〖叁〗、纳什出生在南非的约翰内斯堡，随后跟随父母定居加拿大，曾获得过英属哥伦比亚最有价值足球运动员奖，算是会踢足球的吧！我们CBA的名将巩晓彬现在山东金斯顿的主教练，以前是山东青年足球队守门员，也算一个吧！还有，火箭传奇人物大梦奥拉朱旺，曾一度入选过尼日利亚少年足球队担任守门员。

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