西湖羽毛球直播时间安排〖南昌免费体育馆名单 开放时间〗

哇塞！这也太让人吃惊了吧！今天由我来给大家分享一些关于西湖羽毛球直播时间安排〖南昌免费体育馆名单 开放时间〗方面的知识吧、

1、开放时间：8月4日-8月10日（含周一）全天免费开放，涵盖游泳馆、羽毛球馆、篮球场等设施。注意事项：部分热门项目需提前预约，建议通过官方公众号查询具体时段。江西省其他联动场馆包括萍乡市体育中心、上饶市体育中心等共376个场馆，但南昌本地免费开放的体育场馆以国际体育中心为主。

2、南昌市为市民提供了不少免费的足球场，为体育爱好者提供了便利。南昌市体育中心的八一体育场全年免费向公众开放，每天开放八个小时。具体时间安排为早上六点到八点，上午九点到十一点，下午两点到四点，晚上七点到九点。除了八一体育场，南昌市昌南体育中心同样拥有免费的足球场资源。

3、南昌市内有多处免费开放的足球场供市民使用。其中，南昌市体育中心的八一体育场全年提供免费开放服务，每天开放时间分为四个时段，具体为上午6点到8点，上午9点到11点，下午2点到4点，晚上7点到9点。另外，昌南体育中心同样设有免费对外开放的足球场地。

10月1日亚运会比赛时间

〖壹〗、年杭州亚运会10月1日赛程如下：2023年10月1日，13：30-15：00，女单乒乓球半决赛。2023年10月1日，19：00-20：30，男单乒乓球半决赛。2023年10月1日，14：30-16：00，女排小组赛，韩国队和中国台北队。2023年10月1日，14：30-16：30，男篮小组赛，菲律宾队和中国香港队。

〖贰〗、年10月1日亚运会乒乓球赛程如下：2023年10月1日中午12：00，樊振东/王楚钦vs阿拉米扬/阿拉米安（伊朗）。2023年10月1日中午12：45，张禹珍/林钟勋vs庄智渊/林昀儒（中国台北）。2023年10月1日下午13：30，孙颖莎vs申裕斌（韩国）。2023年10月1日下午14：15，王艺迪vs早田希娜（日本）。

〖叁〗、亚运会10月1日赛程表如下：10月1日将有一场女单乒乓球半决赛在孙颖莎和早田希娜之间展开争夺，比赛时间是13：30—15：00，比赛地点是杭州奥体中心体育馆。10月1日当天还将有一场男单乒乓球半决赛在马龙和林昀儒之间展开争夺，比赛时间是19：00—20：30，比赛地点是杭州奥体中心体育馆。

杭州西湖国际博览会几点关门

杭州西湖国际博览会将在每天下午17：00准时关门。博览会的开放时间是从2019年10月18日到20日，每天的开放时间为早上9：30至下午17：00，不过为了确保大家能够顺利入场，售票与入场的截止时间是下午16：30。展会现场有许多令人惊叹的高科技产品，其中1D机器人馆内的展品尤为引人注目。

杭州国际博览中心目前对外售票时间为上午9：00至下午3：45，成人票价为30元，学生票价为20元。由于防疫要求，现场限制人流，实行提前预约，凭入场码和身份证观展。杭州国际博览中心有什么活动？2021年杭州农博会于11月26日至11月30日在杭州国际博览中心举行。

杭州西湖博览会通常在每年的10月举行。去年，第七届中国杭州西湖博览会于10月15日至30日在杭州举办。今年由于有世界休闲博览会的举办，西湖博览会的日期有所调整，提前到了4月。第八届中国杭州西湖博览会和2006杭州世界休闲博览会定于2006年4月22日至10月22日在杭州市举行。

影响力与延续：自2000年成功复办以来，西湖博览会已成为杭州市的城市展示窗口、经贸交流平台和文化盛宴。每年10月下旬至11月上旬，西湖博览会持续在美丽的西子湖畔举行，展现出杭州的繁荣与魅力，并坚定了杭州市 *** 每年举办博览会的决心。

本届西湖博览会将秉承“国际化、市场化、专业化、高端化、品牌化”的宗旨，聚焦杭州的优势产业和战略性新兴产业，致力于向“高、精、专”产业会展转型，并实现功能定位向“窗口、平台、产业”转型。

8月8日杭州免费开放场馆场馆及预订指南

月8日杭州免费开放场馆体育场及预约指南如下：西湖区：西湖文体中心：8月8日羽毛球、乒乓球、篮球、嗒嗒球、台球和射箭项目全部免费，需现场领票。跆拳道和瑜伽课也有免费体验，需提前了解时段。民营体育场馆：如舒适堡健身、贝菲特健身等推出优惠活动，具体优惠需咨询各场馆。

咨询 *** ：13136139175/13858164727瑜伽馆：免费时段：8月8日全天。预约方式：无需预约，直接体验。咨询 *** ：17757144157江干区：江干区体育中心：免费项目：网球、羽毛球、篮球、游泳、乒乓球、射箭、健身房。预约方式：现场领取，先到先得。

月8日当天，羽毛球、乒乓球、篮球、嗒嗒球、台球和射箭项目全部免费；8月6日、7日、9日、10日，除台球和射箭半价，其他4个项目全部免费。跆拳道免费课时间：8月6日、7日、9日、10日9：00-10：00、10：00-11：00、14：00-15：00三个时段有免费体验；8月8日9：00-17：00时段免费体验。

开放时间：8月8日10：00-22：00。派特健身拱墅运河店地点：拱墅区辛鸣商业中心1号楼2-310至2-314室和2-401至2-412室免费体验项目：健身器材、游泳池免费开放时间：2008年8月8日-2008年8月9日9：00-22：00。

只要是持杭州市民卡的游客，之一张门票都是免费的！也就是说，杭州市民只需花20元买一张电瓶票，就可以游览遗址公园。预约指南为有效保护遗址，提升参观体验，良渚古城遗址公园于2000年7月开始实行实名制登记（按时间），每天预约人数不超过3000人。约会时间从7月7日开始。每天开放3000个预约名额。

杭州有哪些羽毛球馆?

〖壹〗、杭州有多处羽毛球馆，具体地址如下：天天运动馆：位于江南大道3850号。氧适堡羽毛球馆：位于下沙6号大街高科技企业孵化器2号楼24楼。浙江工商大学羽毛球馆：位于杭州学正街18号浙江工商大学体育馆内。陈刚羽毛球俱乐部：位于杭州钱潮路12号。浙江经贸职业技术学校羽毛球馆：位于高教园东区学林街280号浙江经贸职业技术学校。

〖贰〗、天天运动馆，位于江南大道3850号，是杭州知名的羽毛球运动场所之一。这里设施完善，环境舒适，是练习和比赛的理想之地。氧适堡羽毛球馆，地址在下沙6号大街高科技企业孵化器2号楼24楼。该场馆不仅提供羽毛球场地，还配备了先进的健身设备，适合全面锻炼。

〖叁〗、杭州市区较为便宜的羽毛球馆是位于拱墅区的拱宸桥骏远羽毛球健身俱乐部。以下是该羽毛球馆的相关信息：位置：位于新昌路100号人民小学二楼运动馆，靠近定海新村，交通便利，公交线路151电车、1933路在定海新村站下车即可抵达。

〖肆〗、凯胜羽毛球俱乐部位于杭州市第十五中学内， *** 81809399。周一至周五晚上18：00-22：30，周六下午13：00-22：30，周日上午9：00-22：30。价格方面，周一至周五晚上25元/时，周周日白天15元/时，晚上30元/时。最后，杭州市十五中西溪校区羽毛球馆也值得一试。

〖伍〗、杭州市拱墅区拱宸桥骏远羽毛球健身俱乐部，秉承推广全民健身、丰富业余生活的宗旨，为市民提供羽毛球、乒乓球锻炼和少儿武术、成人散打培训。俱乐部位于新昌路100号人民小学二楼运动馆，地址靠近定海新村，上塘路与温州路交叉口，距离欧尚超市不远，交通便利。

有哪些适合上班族的户外运动项目值得推荐?

球类运动（羽毛球/乒乓球）特点：趣味性强，适合社交。羽毛球可锻炼全身协调性和反应能力，每小时消耗约300-450千卡。场地：公园空地、社区球场均可开展，无需专业设施。慢跑（公园/绿道）推荐理由：时间灵活，晨跑或下班后均可进行。持续30分钟以上有效燃脂，改善心肺功能。

理由：滑冰是集锻炼、娱乐于一身的健身项目，对懒人来说，是最轻松的、说说笑笑就能达到健身效果的运动，滑冰主要锻炼腿部肌肉，并能提高肢体的灵活性和协调性。效果：滑旱冰每半小时消耗热量175卡路里，可增强全身灵活性和身体各部位力量。逛街适宜人群：从早到晚都呆在办公室里的女性。

健身球办公椅：虽然不太常见，但使用健身球作为办公椅可以促使身体保持平衡，从而不自觉地调动核心肌群进行锻炼。综上所述，久坐办公室的上班族可以通过利用碎片时间散步、在办公室内进行简单运动、定期参加体育锻炼、保持正确坐姿以及利用办公家具辅助锻炼等方式来锻炼身体。

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