哈喽，各位篮球迷、健身狂热分子或者只是想把胳膊练得像橡皮筋一样有弹性的小伙伴们，今天我们就来聊聊篮球上肢训练的那些事儿！不是告诉你怎么把肌肉练大，而是帮你玩转篮球技术，像超人一样飞天遁地，胳膊肱二头肌、三头肌、肩膀、胸肌统统“俘虏”在你...