本篇综合自10篇以上在线资源的要点，结合图解思路，整理出一套适合在地面训练的花样滑冰动作教程。通过分解动作要点、站姿、步伐与平衡训练，帮助初学者在家也能有条不紊地提升核心控制。别担心，这不是枯燥的教材，而是能看着像短视频脚本一样有趣的训练指南，帮你把地面的动作...