在搏击圈里，泰森这个名字像一记硬核的拳击快门，按下去就能看到爆发的力量与坚定的节奏。即便步入银发年纪，他的训练逻辑依然值得研究与借鉴，尤其是对想把训练带入高效、低风险区域的中老年人来说。本文以自媒体的轻松口吻，拆解泰森式老年训练的关键点，用最贴近生活的方式把训...