在举重这个把力量和技术塞进一个自信的肌肉盒子的运动里，腰椎扮演着既低调又关键的角色。无论是抓举、挺举还是深蹲，腰部都像是整个动作的轴心，一不小心就会被杠铃撬动，发出“咔哒”或痛感的提示。本文就用轻松的口吻带你梳理腰椎在举重中的结构功能、...