地面训练室是柔道训练中专门用来练习地面技术的场地，和站立摔投的区域往往是分开的。要想顺利进入地面训练室，先从馆内规则、地垫规格、地面清洁和安全守则讲起，接着把进馆到开训的实际步骤、分阶段的练习顺序、以及常见坑点逐一拆解。整篇内容围绕“如何科学进入地...