很多朋友在练习投篮时会有一个共同的困惑：明明两只手同时用力，为什么出手轨迹还不稳，手感也不准？这并不是个体能力的天生差异，而是动作的传导链出了问题。你把球从胸前往前推出去的那一瞬间，力是从下肢传到核心，再通过肩、肘、腕的配合最终释放到球上。若你只用上臂或只是用...