跑马拉松的人，除了跑步的技巧和毅力，饮食安排也是重中之重。特别是咸的东西，很多人心里会有个疑问：作为长跑健将，咸食到底能不能吃？别急，今天咱们就来扒一扒这事儿，说得透！先来说说为什么有人会担心咸的东西。你知道么，咸味的食物多半含有钠离子。钠，简称&ldquo...