嘿，泳池大战开始了！想成为水里杀手级别的游泳大神？那就别只靠腿打水，双手的“硬气”也是王道！别以为练练手臂就是要肌肉暴涨，其实，技巧和力量的结合才是王道。这次我们不讲空洞的理论，直接带你启程“手握洪水怒涛”的训练...