哎呀呀，看到这个问题，估计你是想变成水中飞鱼还是游泳界的腿部小仙女？自由泳的腿部训练绝对是关键中的关键。想突破自我，腿部力量、爆发力、协调性全都得搞定。别担心，小编我带你扒一扒怎么练出那让人羡慕的“金腿”！首先，要知道自由泳腿部的核心...