田径队力量训练,负重深蹲1、注意好不要伤到腰。。负重深蹲是刺激全身肌肉增长很重要的一个锻炼。深蹲训练根本就不会影响什么身高，但不建议个人在没有指导和保护的情况下练深蹲。田径很考验力量,体育项目员是怎么训练的?爆发力训练深蹲。要求运动员缓慢下降，但...