三分钟跳绳一般多少个跳绳强度可以大些，平均每分钟在150个左右为宜，3分钟可以控制在450个左右，对于不经常参加体育锻炼的人来说，跳绳强度可以适当降低，每分钟控制在100个，3分钟控制在300个为宜。世界纪录5000个跳绳是多少1、这是吉尼斯世界...